Бессонница убивает мозг и сердце: новое исследование показало, как недосып ведет к деменции и инфарктам
Хронический недосып повышает риск деменции на 40% и ускоряет старение мозга, а также грозит диабетом и сердечными болезнями, согласно свежим данным.
- Новое исследование выявило, что хроническая бессонница резко увеличивает риск развития опасных заболеваний. Ученые связывают это с ускоренным старением мозга и нарушением гормонального фона.
- По данным ВОЗ, от нарушений сна страдает около миллиарда человек по всему миру. Это делает проблему массовой и требующей срочного внимания со стороны медиков.
- Риск деменции у людей с плохим сном выше на 40 процентов, а их мозг стареет на три-четыре года быстрее нормы. Такие выводы основаны на долгосрочных наблюдениях за пациентами.
- Люди с бессонницей быстрее набирают вес и могут заработать диабет второго типа из-за сбоев в гормонах голода и насыщения. Эти нарушения приводят к перееданию и метаболическим расстройствам.
- Слабый иммунитет становится частым спутником тех, кто мало спит, делая организм уязвимым для инфекций. Это связано с недостаточной выработкой защитных клеток во время ночного отдыха.
- Риск инфаркта, инсульта и гипертонии повышается, так как сердце вынуждено работать без полноценного отдыха круглосуточно. Длительное напряжение сердечно-сосудистой системы ведет к серьезным осложнениям.
