Дошики убивают: учёные доказали, что лапша быстрого приготовления сокращает жизнь
Японские исследователи выяснили, что употребление рамэна три и более раз в неделю повышает риск смерти в полтора раза. Главная опасность — запредельное количество соли, которое ведёт к инсультам и раку желудка.
- Учёные из Японии провели масштабное исследование с участием 6,5 тысяч человек. Они наблюдали за их пищевыми привычками и состоянием здоровья на протяжении нескольких лет.
- Результаты показали, что у любителей рамэна риск смерти оказался в 1,5 раза выше. Это касается тех, кто употребляет лапшу быстрого приготовления три или более раз в неделю.
- Основная проблема заключается в огромной концентрации соли в таких продуктах. Избыток натрия серьёзно вредит сердечно-сосудистой системе и другим органам.
- Солёный бульон особенно опасен, поэтому эксперты советуют не доедать его со дна тарелки. Лучше ограничиться только лапшой, чтобы снизить вред для организма.
- Исследователи рекомендуют придерживаться сбалансированного питания с большим количеством овощей и фруктов. Это поможет компенсировать негативное влияние фастфуда на здоровье.
- Учёные подчёркивают, что умеренное употребление рамэна не приведёт к катастрофическим последствиям. Однако регулярное питание такой лапшой действительно сокращает продолжительность жизни.
