Энергетики оказались полезными для здоровья — ученые развеяли мифы
Эксперты из The New York Times опубликовали статью, доказывающую пользу энергетических напитков. Они содержат витамины, растительные экстракты и аминокислоты, которые улучшают здоровье.
- Энергетики заряжают не только кофеином, но и витаминами группы В, растительными экстрактами для печени и нервной системы, а также аминокислотами. Эти компоненты поддерживают общее самочувствие и бодрость в течение дня.
- Витамины группы В из энергетиков улучшают пищеварение, работу нервной системы, а также состояние кожи и волос. Это делает напитки полезными для внешнего вида и внутреннего здоровья.
- Гуарана в составе повышает продуктивность, работоспособность и выносливость, снижает аппетит и помогает похудеть. Она действует как натуральный стимулятор без лишних калорий.
- Таурин улучшает работу сердца и кровоток в сосудах, а также состояние глаз и нервов. Это делает энергетики полезными для сердечно-сосудистой системы и зрения.
- Врачи рекомендуют выбирать варианты без сахара и не превышать одну банку в день. Это не вредит здоровью, так как не превышает дневную норму кофеина в 100–300 мг.
- Совмещать энергетики с кофе не нужно, чтобы избежать передозировки кофеина. Одна банка в день считается безопасной и даже полезной для большинства людей.
