Игры против старения мозга: 30 минут в день замедляют старение на десятилетия
Новое исследование показало, что видеоигры вроде Nintendo Dr. Kawashima’s Brain Training могут замедлить старение мозга на целые десятилетия. Всего 30 минут ежедневной игры повышают активность ключевых химических веществ мозга.
- В исследовании участвовали 92 пожилых человека, которые играли по 30 минут в день в Nintendo Dr. Kawashima’s Brain Training. Ученые отслеживали изменения в их мозговой активности на протяжении всего эксперимента.
- Игроки выполняли задания на быстрые математические вычисления, тренировали запоминание и улучшали скорость реакции. Эти упражнения специально разработаны для стимуляции когнитивных функций.
- У участников эксперимента на 2,3% повысилась активность ацетилхолина, который является главным химическим веществом, связанным с памятью и вниманием. Это увеличение напрямую коррелирует с улучшением когнитивных показателей.
- Результаты исследования доказывают, что такие упражнения значительно улучшают здоровье мозга в пожилом возрасте. Регулярные игровые сессии помогают поддерживать нейронные связи в активном состоянии.
- Получается, что даже 30 минут видеоигр в день могут стать эффективным инструментом для борьбы с деменцией в старости. Этот подход предлагает доступный и увлекательный способ профилактики возрастных изменений.
- Ученые рекомендуют включить подобные игры в ежедневную рутину для поддержания когнитивного здоровья. Такая практика может отсрочить проявление возрастных заболеваний мозга на целые десятилетия.
