Ученые нашли у мужчин аналог ПМС: «Синдром раздраженного самца» и гормональные качели
Исследователи заявили, что парни тоже живут по циклам: их настроение и продуктивность жестко привязаны к уровню тестостерона, который скачет в течение дня.
Феномен получил название Irritable Male Syndrome (Синдром раздраженного мужчины). Симптомы пугающе похожи на женский ПМС: резкая смена настроения, апатия, тревожность и вспышки гнева на ровном месте.
Пик мужской силы (и либидо) приходится на раннее утро — 6–8 часов. В это время уровень тестостерона максимален, организм готов к подвигам, работе и принятию решений.
К концу дня уровень главного мужского гормона падает до минимума. Именно биохимией объясняется желание просто лежать на диване вечером и нежелание участвовать в активностях.
В отличие от женщин с их лунным (месячным) циклом, у мужчин гормональный оборот происходит каждые 24 часа. Фактически, организм мужчины переживает полный цикл подъема и спада ежедневно.
На эти качели сильно давят внешние факторы: стресс, алкоголь и недосып могут сбить ритм, из-за чего утреннего пика бодрости не наступает вовсе.
Ученые советуют не грузить мужчин сложными вопросами и эмоциональными разборками после 19:00 — это биологически самое неудачное время для коммуникации, когда «батарейка» на нуле.
