Учёные доказали: БДСМ помогает бороться со стрессом и тревожностью
Исследования показывают, что контролируемая боль и фокус на ощущениях помогают мозгу переключаться с навязчивых мыслей на текущий момент.
- Учёные выяснили, что БДСМ-практики могут снижать уровень стресса и тревожности. Контролируемая боль помогает мозгу переключаться с навязчивых мыслей на текущий момент.
- Лёгкая порка и другие мягкие практики вызывают выброс эндорфинов и эндоканнабиноидов. Эти естественные «обезболивающие» вещества значительно улучшают настроение.
- Возбуждение во время практик отодвигает тревогу на второй план. Это создаёт эффект своеобразной медитации, фокусирующей внимание на телесных ощущениях.
- Врачи отмечают важность безопасного и осознанного подхода к таким практикам. Все участники должны чётко понимать границы и правила взаимодействия.
- Исследования показывают, что регулярные сессии могут помочь в долгосрочном управлении стрессом. Однако это не заменяет профессиональную психологическую помощь при серьёзных расстройствах.
- Многие практикующие отмечают улучшение эмоционального состояния после таких сессий. Это открывает новые возможности для интеграции подобных методов в терапию.
