Учёные доказали: быть толстым не вредно, а худым — опасно для жизни
Новое исследование показало, что люди с небольшим лишним весом живут дольше, чем худые. Учёные наблюдали за 86 000 человек в течение пяти лет и выявили самый безопасный диапазон ИМТ.
- Учёные пришли к выводу, что можно быть немного толстеньким, но при этом оставаться в хорошей форме. Они наблюдали за 86 000 человек в течение пяти лет, чтобы подтвердить эту гипотезу.
- За время исследования умерли 8% участников, что позволило проанализировать связь между весом и продолжительностью жизни. Эти данные стали основой для новых рекомендаций по здоровью.
- Самый безопасный индекс массы тела оказался в диапазоне от 22,5 до 30, что соответствует нормальному весу или небольшому ожирению. Люди с таким ИМТ живут дольше всех, согласно результатам.
- Опасность для здоровья появляется только при сильной стадии ожирения с ИМТ 40 и более. В таких случаях риск серьёзных заболеваний и ранней смерти значительно возрастает.
- Излишняя худоба оказалась более опасной, чем умеренный лишний вес, что опровергает многие стереотипы. Это открытие может изменить подходы к диетам и фитнесу.
- Походы в спортзал можно отложить до весны, если ваш ИМТ находится в безопасном диапазоне. Однако учёные всё же рекомендуют поддерживать активный образ жизни для общего благополучия.
