Ева Лис

Взрослые скачут на четвереньках: новый фитнес-тренд квадробинг захватывает Европу

Европу охватил странный фитнес-тренд — квадробинг, где взрослые люди скачут на четвереньках. Это не игра в животных, а серьёзная нагрузка для всего тела, которая, по словам адептов, помогает накачать пресс и укрепить мышцы.

Квадробинг — это фитнес-тренд, при котором люди передвигаются на четвереньках, имитируя движения животных. Тренд зародился в Европе и быстро набирает популярность среди взрослых людей.
Участники не притворяются кошками или собаками, а используют квадробинг как полноценную физическую нагрузку. Этот метод тренировок задействует практически все группы мышц тела.
Многие практикующие квадробинг отмечают, что у них начали появляться кубики пресса после регулярных занятий. Также укрепляются мышцы рук, плеч, ног, груди и корпуса.

Тренд распространяется через социальные сети и фитнес-сообщества, привлекая внимание своим необычным форматом. Некоторые спортзалы уже начали включать квадробинг в свои программы тренировок.
Критики сомневаются в эффективности такого подхода, но сторонники утверждают, что это отличная кардио-нагрузка. Они также отмечают улучшение координации и гибкости после занятий.
Квадробинг вызывает смешанные реакции в обществе, от восторга до недоумения. Тем не менее, тренд продолжает расти, и всё больше людей пробуют скакать на четвереньках ради здоровья.