Бег ускоряет старение: ученые нашли доказательства в крови марафонцев
Исследование показало, что после длинных забегов эритроциты повреждаются, а показатели крови становятся похожими на возрастные. Это дает отличную отговорку для тех, кто не любит бегать.
- Ученые проанализировали кровь 23 атлетов до и после марафона, обнаружив повреждения эритроцитов. Эти изменения делают показатели похожими на те, что наблюдаются у пожилых людей.
- Во время бега организм расходует ресурсы не только на восстановление мышц, но и на срочное производство новых клеток крови. Это дополнительная нагрузка, которая может ускорять старение.
- Вывод токсинов после забега также требует значительных энергозатрат, что усугубляет стресс для тела. Исследование подчеркивает, что экстремальные нагрузки имеют негативные последствия.
- Результаты исследования дают официальную отговорку для тех, кто предпочитает избегать бега. Теперь можно смело говорить, что это защита от преждевременного старения.
- Ученые отмечают, что умеренные нагрузки, вероятно, безопаснее, чем марафонские забеги. Однако для точных выводов нужны дополнительные исследования с большей выборкой.
- Это открытие может изменить подход к тренировкам у профессиональных спортсменов. Возможно, им придется пересмотреть свои режимы, чтобы минимизировать риски.
