Марк Аверин

Бег ускоряет старение: ученые нашли доказательства в крови марафонцев

Исследование показало, что после длинных забегов эритроциты повреждаются, а показатели крови становятся похожими на возрастные. Это дает отличную отговорку для тех, кто не любит бегать.

Ученые проанализировали кровь 23 атлетов до и после марафона, обнаружив повреждения эритроцитов. Эти изменения делают показатели похожими на те, что наблюдаются у пожилых людей.
Во время бега организм расходует ресурсы не только на восстановление мышц, но и на срочное производство новых клеток крови. Это дополнительная нагрузка, которая может ускорять старение.
Вывод токсинов после забега также требует значительных энергозатрат, что усугубляет стресс для тела. Исследование подчеркивает, что экстремальные нагрузки имеют негативные последствия.

Результаты исследования дают официальную отговорку для тех, кто предпочитает избегать бега. Теперь можно смело говорить, что это защита от преждевременного старения.
Ученые отмечают, что умеренные нагрузки, вероятно, безопаснее, чем марафонские забеги. Однако для точных выводов нужны дополнительные исследования с большей выборкой.
Это открытие может изменить подход к тренировкам у профессиональных спортсменов. Возможно, им придется пересмотреть свои режимы, чтобы минимизировать риски.