Кофе омолаживает: 3–4 чашки в день могут «откатить» биологический возраст на 5 лет
Новое исследование выявило, что умеренное потребление кофе связано с удлинением теломер — защитных структур ДНК, что соответствует снижению биологического возраста примерно на пять лет.
- Учёные обнаружили, что у людей, выпивающих 3–4 чашки кофе ежедневно, теломеры значительно длиннее, чем у тех, кто избегает этого напитка. Это указывает на потенциальный омолаживающий эффект кофе на клеточном уровне.
- Теломеры представляют собой защитные «колпачки» на концах хромосом, которые укорачиваются с возрастом и стрессом. Их удлинение связывают с замедлением старения и улучшением здоровья.
- Исследование предполагает, что умеренное потребление кофе может соответствовать разнице в биологическом возрасте примерно в пять лет. Это делает кофе не просто бодрящим напитком, а возможным союзником в борьбе со старением.
- Учёные подчёркивают, что результаты основаны на наблюдательных данных, а не на прямых экспериментах. Поэтому они рекомендуют интерпретировать выводы с осторожностью и не злоупотреблять кофе.
- Предыдущие исследования уже связывали кофе с уменьшением риска некоторых заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Новые данные добавляют к этому потенциальную пользу для долголетия.
- Эксперты советуют поддерживать сбалансированную диету и здоровый образ жизни, несмотря на возможные преимущества кофе. Умеренность остаётся ключевым принципом для достижения оптимальных результатов.
