Учёные доказали: долгий гейминг не вредит психике, а делает счастливее
Новое исследование с участием 703 игроков на Nintendo Switch показало, что многочасовые игровые сессии не вредят ментальному здоровью, а наоборот — помогают расслабиться и повышают уровень счастья.
- Учёные провели масштабное исследование с участием 703 игроков, которые регулярно играли на Nintendo Switch. Результаты показали, что долгие игровые сессии не оказывают негативного влияния на психическое здоровье.
- Исследователи наблюдали за игроками, которые проводили за играми по несколько часов в день. Они пришли к выводу, что гейминг не вредит ментальному состоянию, если игры не мешают повседневной жизни.
- Учёные отметили, что игры могут служить эффективным способом расслабления и снятия стресса. Они также способствуют повышению уровня счастья и улучшению эмоционального состояния игроков.
- Исследование опровергает распространённые мифы о вреде долгого гейминга для психики. Учёные подчеркнули, что умеренное и осознанное увлечение играми приносит пользу.
- Результаты исследования были опубликованы после длительного наблюдения за игроками. Учёные планируют продолжить изучение влияния игр на ментальное здоровье в будущем.
- Это исследование может изменить общественное мнение о гейминге и его влиянии на психику. Учёные надеются, что их работа поможет развеять стереотипы и предрассудки.
ChatGPT-5.1 от OpenAI: теперь с характером и двумя режимами
OpenAI выпустила ChatGPT-5.1 с новыми режимами и тонами, доступными сначала платным пользователям.
- OpenAI представила ChatGPT-5.1, который теперь обладает характером для более естественного общения. Это обновление включает два режима работы для разных задач.
- Режим Instant предназначен для интеллектуального и общительного взаимодействия с пользователями. Он идеально подходит для повседневных бесед и простых вопросов.
- Режим Thinking помогает быстро решать сложные задачи с подробными объяснениями на понятном языке. Он ускоряет процесс анализа и предоставления решений.
- Пользователи могут выбирать из трех тонов: Профессиональный, Откровенный и Необычный. Эти настройки позволяют адаптировать стиль ответов под конкретные ситуации.
- Сейчас GPT-5.1 доступна только для платных подписчиков, что дает им ранний доступ к новым функциям. Это временное ограничение продлится всего несколько дней.
- Для всех остальных пользователей доступ откроют буквально на днях, как обещает OpenAI. Это позволит широкой аудитории испытать обновленный чат-бот.
Тимбилдинг для интровертов: почему после работы лучше не звать коллег на тусовки
Новое исследование показывает, что приглашения на посиделки после офиса могут быть опасны для здоровья интровертов, вызывая стресс и тревогу.
- Ученые предупреждают, что тимбилдинги после работы вредят психическому здоровью интровертов. Такие мероприятия часто приводят к повышенному стрессу и чувству отчуждения.
- Исследования указывают, что сама мысль о подобных тусовках повышает уровень кортизола у интровертов. Они беспокоятся о продолжительности событий и последствиях отказа от участия.
- Принудительное вовлечение в корпоративные посиделки может снизить продуктивность сотрудников-интровертов. В долгосрочной перспективе это иногда приводит к увольнению по собственному желанию.
- Эксперты советуют учитывать индивидуальные предпочтения сотрудников при планировании тимбилдингов. Альтернативой могут быть гибкие форматы, такие как онлайн-встречи или небольшие группы.
- Для экстравертов такие мероприятия остаются полезными, укрепляя связи и улучшая командный дух. Однако важно не навязывать их всем подряд, чтобы избежать негативных последствий.
- В целом, баланс между активностями для разных типов личности способствует здоровой рабочей атмосфере. Это помогает снизить риски для психического благополучия интровертов в коллективе.
Тёмный шоколад улучшает память на 30% — доказали японские учёные
Исследование показало, что флаванолы в шоколаде активируют норадреналин, что повышает бдительность и сосредоточенность.
- Японские учёные провели эксперимент с мышами, чтобы проверить влияние тёмного шоколада на память. Они обнаружили, что флаванолы в шоколаде активируют прилив норадреналина, который связан с бдительностью и сосредоточенностью.
- Подопытные мыши употребляли тёмный шоколад и прошли тест на память в течение часа после этого. Их результаты оказались на 30% лучше, чем у мышей, которые не получали шоколад.
- Флаванолы являются известными антиоксидантами, содержащимися в какао-бобах. Эти соединения помогают улучшить когнитивные функции, включая память и внимание.
- Исследование было опубликовано в научном журнале, и его результаты могут иметь значение для людей. Учёные предполагают, что умеренное употребление тёмного шоколада может принести пользу для мозга.
- Это открытие добавляет новые данные к уже существующим исследованиям о пользе шоколада для здоровья. Однако важно помнить, что шоколад также содержит сахар и калории, что требует умеренности в потреблении.
- В будущем учёные планируют провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти эффекты на людях. Пока что можно наслаждаться шоколадом с осторожностью, зная о его потенциальных преимуществах для памяти.
Учёные нашли идеальное соотношение сидя и стоя для продуктивности на работе
Исследователи вывели формулу 30:15 — 30 минут сидя чередовать с 15 стоя. Это снижает нагрузку на поясницу и повышает концентрацию.
- Учёные из Университета Гриффита провели исследование о влиянии поз на продуктивность в офисе. Они проанализировали данные сотен работников и вывели оптимальное соотношение.
- Идеальная формула — 30 минут сидя и 15 минут стоя, что помогает разгрузить поясницу и снизить риск болей. Чередование поз должно быть регулярным в течение всего рабочего дня.
- Этот режим не только улучшает физическое состояние, но и повышает концентрацию внимания на задачах. Снижение стресса и усталости приводит к более эффективной работе.
- Регулярные движения в течение дня способствуют лучшему кровообращению и обмену веществ. Это особенно важно для тех, кто проводит много времени за компьютером.
- Исследование показало, что соблюдение соотношения 30:15 может повысить общую продуктивность на 10-15%. Работники отмечают меньшее чувство утомления к концу дня.
- Учёные рекомендуют внедрять эту практику постепенно, начиная с коротких интервалов. Со временем тело адаптируется, и чередование поз станет привычкой.
Мастурбация в общественном туалете привела к кишечной инфекции: врачи бьют тревогу
Проктолог из Twitter рассказал о пациенте, который заработал простатит из-за кишечной палочки после мастурбации в туалете на работе. Врачи предупреждают о рисках и дали рекомендации по гигиене.
- Пациент обратился к проктологу с болями, похожими на простатит, и врачи обнаружили у него кишечную палочку в урогенитальном тракте. Оказалось, что мужчина любил мастурбировать в общественном туалете на работе, что привело к заражению.
- Через усиленный контакт ладони и члена кишечная палочка легко перенеслась в организм, вызвав инфекцию. Врачи успешно пролечили пациента и поделились важными советами по предотвращению подобных случаев.
- Обязательная гигиена перед интимным контактом, включая мастурбацию, является ключевым правилом для защиты от инфекций. Мытьё рук после контакта с любыми поверхностями помогает избежать заражения кишечной палочкой и другими бактериями.
- Кишечная палочка, стафилококк и другие вредные микроорганизмы могут находиться на различных поверхностях в общественных местах. Регулярное мытьё рук с мылом в течение не менее 20 секунд значительно снижает риск передачи инфекций.
- Врачи подчеркивают, что даже мастурбация требует соблюдения гигиенических норм, особенно в нестерильных условиях. Этот случай служит напоминанием о важности чистоты для предотвращения серьёзных заболеваний.
- Пациент выздоровел после лечения, и врачи рекомендуют всем соблюдать простые правила гигиены. Информация предназначена для тех, кто может пренебрегать этими мерами, чтобы избежать подобных проблем в будущем.
Сауна против выгорания: как британский журналист вылечился паром
Журналист из Великобритании полностью избавился от симптомов выгорания, начав регулярно ходить в сауну. После смерти близких и стрессовой работы он нашёл спасение в парилке, когда другие методы не помогли.
- Британский журналист столкнулся с жёстким выгоранием из-за работы и личных трагедий. Он пробовал медитации, йогу и терапию, но они не дали значимого эффекта.
- Однажды он услышал о местном банном комьюнити и решил попробовать сауну. Это оказалось для него лучшей терапией, чем все предыдущие методы.
- Сауна помогает снижать стресс и способствует выработке эндорфинов в организме. Она также укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышцы при регулярном посещении.
- У мужчины перестали болеть колени, которые раньше казались залитыми цементом. Он стал чувствовать себя более гибким и физически активным после сеансов.
- Ему нравится запах дерева и шипение воды на раскалённые камни в сауне. После горячей парилки он окунается в бодрящие холодные бассейны для контраста.
- Теперь он ходит в сауну на регулярной основе для восстановления эмоционального равновесия. Этот ритуал помогает ему справляться с повседневным стрессом и поддерживать ментальное здоровье.
Тёмный душ: новый тренд для борьбы с тревожностью и быстрого засыпания
Врачи-психиатры рекомендуют принимать душ в темноте, чтобы снизить тревожность и ускорить засыпание. Этот ритуал особенно популярен среди людей с тревожностью и СДВГ.
- Тренд "тёмный душ" набирает популярность в соцсетях, особенно среди тревожных людей и тех, кто страдает СДВГ. Этот ритуал предполагает купание ночью при приглушенном свете для улучшения сна.
- Яркий или синий свет негативно влияет на мозг, повышая уровень кортизола и снижая выработку мелатонина. Это сигнализирует организму о необходимости проснуться, что мешает засыпанию.
- Приглушенный или отсутствующий свет подает мозгу сигнал безопасности, переключая организм в режим отдыха и восстановления. Это помогает снизить тревожность и подготовиться ко сну.
- Эксперты советуют начинать с приглушения света за 60–90 минут до сна для максимального эффекта. В душе достаточно провести 15–20 минут, чтобы достичь расслабляющего состояния.
- В ритуал можно добавлять арома-масла и мягкие полотенца для усиления комфорта и уюта. Такие мелочи помогают создать приятную атмосферу и перейти в состояние покоя.
- Тёмный душ стал ежедневной практикой для многих, способствуя лучшему сну и снижению стресса. Врачи отмечают его эффективность как простого и доступного метода улучшения психического здоровья.
Пьянство в молодости ведёт к карьерному успеху — доказали учёные
Норвежские исследователи выяснили, что те, кто активно бухает в юности, чаще становятся успешными в будущем. Всё дело в социальных связях, которые завязываются на тусовках.
- Учёные из Норвегии проанализировали данные более 3000 человек и обнаружили неожиданную связь. Они заметили, что активное употребление алкоголя в молодости коррелирует с карьерными достижениями в зрелом возрасте.
- Исследование показало, что период 18–25 лет является ключевым для формирования социальных сетей. Молодёжные тусовки с алкоголем способствуют расширению круга общения и полезных знакомств.
- Эти социальные связи впоследствии помогают получить лучшее образование и доступ к карьерным возможностям. В итоге те, кто больше пил в юности, часто зарабатывают больше и быстрее продвигаются по службе.
- Учёные подчёркивают, что это не призыв к злоупотреблению, а лишь объяснение наблюдаемой корреляции. Они отмечают, что умеренность всё же важна для здоровья и общего благополучия.
- Исследование было опубликовано в авторитетном издании, что добавляет ему веса в научном сообществе. Однако некоторые эксперты критикуют методологию, указывая на возможные смешанные факторы.
- Эта новость уже вызвала бурные обсуждения в соцсетях среди молодёжи и родителей. Многие шутят, что теперь есть научное оправдание для вечеринок с друзьями.
Учёные выяснили, что длина пениса зависит от размера носа — вот как это работает
Японские исследователи проанализировали данные 124 мужчин и обнаружили прямую связь между длиной носа и размером пениса. Корреляция объясняется воздействием мужских гормонов во время внутриутробного развития.
- Японские учёные провели исследование, измерив различные части тела у 124 мужчин, включая длину носа и пениса. Они сравнили эти данные в эрегированном и вялом состояниях для точности результатов.
- Мужчины с большими носами имели среднюю длину пениса около 13,5 сантиметров, что заметно больше, чем у обладателей маленьких носов. У последних этот показатель составил в среднем лишь 10,4 сантиметра.
- При этом исследователи не обнаружили никакой связи между длиной члена и такими факторами, как рост, вес или возраст участников. Это делает нос единственным надёжным внешним индикатором.
- Корреляция между размером носа и пениса объясняется воздействием мужских гормонов во время развития плода в утробе матери. Эти гормоны влияют на формирование обеих частей тела одновременно.
- Результаты исследования могут быть полезны для медицинских и антропологических целей, хотя требуют дальнейшей проверки на более крупных выборках. Учёные подчёркивают, что это лишь статистическая тенденция, а не абсолютное правило.
- Девушкам теперь есть на что обратить внимание при знакомстве, но стоит помнить, что размер не является главным показателем в отношениях. Исследование опубликовано в авторитетном источнике, подтверждая его научную значимость.
