Секс против осенней хандры и простуд: врачи выдали рецепт
Врачи заявили, что регулярный секс снижает риск ОРВИ и депрессии осенью, призывая не пренебрегать этим занятием в межсезонье.
- Врачи из Life.ru опубликовали исследование о пользе секса для здоровья в осенний период. Они утверждают, что регулярная интимная близость укрепляет иммунитет и снижает риск простудных заболеваний.
- Эксперты объясняют этот эффект выработкой эндорфинов во время полового акта. Эти гормоны улучшают настроение и помогают бороться с осенней депрессией.
- Чем чаще заниматься сексом, тем лучше будет для общего самочувствия в межсезонье. Это особенно актуально в период, когда многие страдают от хандры и простуд.
- Врачи призывают не пренебрегать этим занятием, чтобы поддержать здоровье в сложный период. Они рекомендуют сделать секс частью регулярной осенней рутины.
- Исследование показывает, что интимная близость действует как естественный антидепрессант и иммуностимулятор. Это простой и приятный способ улучшить самочувствие без лекарств.
- Теперь у вас есть научное обоснование для вечерних планов в холодное время года. Врачи советуют использовать эту возможность для укрепления здоровья и поднятия настроения.
Ананас и дыня против стресса: диетолог назвал продукты для молодости и ясного ума
Хронический стресс вызывает морщины, вздутие и туман в голове, но диетолог раскрыл, как с этим бороться с помощью еды. В список вошли мясо, ананас, дыня и другие продукты, которые могут продлить молодость и улучшить самочувствие.
- Диетолог из Нью-Йорка рассказал, какие продукты помогают бороться с последствиями хронического стресса. Он выделил три основные проблемы: морщины, вздутие живота и туман в голове.
- Для выработки коллагена и борьбы с морщинами он рекомендует употреблять мясо, яйца и курицу. Эти продукты богаты белком, который поддерживает здоровье кожи и соединительных тканей.
- Ферменты, содержащиеся в имбире, папайе, ананасе и сельдерее, эффективно устраняют вздутие живота. Они улучшают пищеварение и снижают воспалительные процессы в кишечнике.
- Лютеин, который есть в шпинате, тёмной зелени, моркови, дыне и батате, помогает прояснить ум и убрать туман в голове. Это вещество поддерживает когнитивные функции и защищает мозг от окислительного стресса.
- Ананас и дыня особенно выделяются как продукты, убивающие хронический стресс и продляющие молодость. Их регулярное употребление может улучшить общее самочувствие и внешний вид.
- Эти рекомендации основаны на научных данных о питании и стрессе. Включение таких продуктов в рацион может стать простым способом улучшить здоровье без лекарств.
Сахарозаменители делают нас тупее: 8-летнее исследование показало, как они ускоряют старение мозга
Учёные восемь лет наблюдали за 12 000 человек и выяснили, что искусственные подсластители приводят к проблемам с памятью и ускоряют старение мозга на 62%.
- Исследователи восемь лет следили за 12 000 человек, ежедневно употреблявших искусственные подсластители. Они обнаружили, что у участников начались проблемы с памятью и вербальной речью.
- Мозг у этих людей старел на 62% быстрее из-за разрушения сосудов. Это увеличивало риск инсульта и деменции в три раза по сравнению с теми, кто избегал сахарозаменителей.
- Подсластители нарушали сигналы насыщения в мозге, что приводило к перееданию и набору веса. Учёные связывают это с изменением когнитивных функций и общего здоровья.
- В список опасных добавок попали аспартам, сахарин и ацесульфам калия. Исследователи рекомендуют полностью избегать их в напитках и сладостях.
- Также под запретом оказались эритритол, ксилитол и сорбитол, которые часто используются в выпечке. Эти вещества могут накапливаться в организме и вызывать долгосрочные проблемы.
- Учёные призывают пересмотреть диету и отказаться от искусственных подсластителей для защиты мозга. Их выводы основаны на многолетних данных и статистическом анализе.
